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マライア・キャリーが激太りで100kg越え! [芸能]

歌姫と呼ばれているマライア・キャリーがとんでもなく太っちゃっている!

なんと、体重が3桁越え。
263ポンド。キロだと約119kg。
(日本のニュースでは、106kg)

太りすぎて、心臓疾患のリスクがあるのでは?と。

ラスベガス レジデンシーのシーザーズ・パレスでのコンサート。
彼女のパフォーマンスよりも、ひとつ気になったことが。。。
それは、彼女の体系。

コンサートでは、ピチピチのドレスとハイヒール。
歩くだけで、キツそうだったようだ。

コンサートを観にきていたファンの一人は、
彼女のことを

20170730-211329.png

のようだと表現している。

他の観客も、衣装を変えた方がいいのではと。


100キロ越えで、ピチピチのボディコン(死語??)はキツい。。

コンサート中に、マライアをかついだ男性ダンサー達がかわいそうだったと(笑)

20170730-212436.png


問題は、マライア本人が、激太りを気にしていないこと。
(ま、気にしていたらここまで太らないわね)

その逆で、自分の体に誇りを持っているらしい。
さすが、マライア・キャリー!!

(in Touchより抜粋)


フランスでもバターが足りない! [食べ物]

AFP通信のニュースで気になったのが、これ。

なんと日本だけでなく、フランスでもバターが足りなくなっているらしい。
バターの価格が、年初から90%も上がっている!って。
庶民じゃ買えなくなってしまいますよね。

本場クロワッサンの国で、バターが足りなくなってしまったら、
おいしいパンが食べられなくなってしまう。

クロワッサンは、バターを普通のパンよりもたくさん使います。
昔、他のパンよりも3倍使うと聞いたことがありますが、
うろ覚えなので、違っている可能性大。しかし、
バターをかなり使うことに間違いはないはず。

クロワッサン.jpg

カロリーを比べてみると、
クロワッサンは、448kcal/100g
フランスパンは、279cal/100g

なぜこんなに値段が高騰しているのかというと、
牛乳の生産量が落ち込み、その一方で需要が高まっているのが原因のよう。

パン食のフランス人がバター不足になったら、
日本人とは比べ物にならないほど、大変なことになるだろう。
日本でさえ、バターがお店から消えそうになった時、
消費者はパニックっていたのだから。

ペイストリーの原材料の4分の1がバターを占めるほど使うので、
この調子で値段があがっていったら、買い占めが始まって、
お店からバターが消えてしまうかもしれない。

バターを作るには、脱脂粉乳も売らないと
バランスが取れないが、今の時代に脱脂粉乳を飲む人は少ないだろうし、
製菓や料理に使うプロはいるだろうが、
一般の家庭ではそれほど需要はなさそうだ。

あ!私は、家に脱脂粉乳あるな。いわゆる粉末スキムミルク。
スムージーに入れて飲んだりしているが、
使い道をもっと考えれば、日本でももっとバターを作ることができるのに。

バターと脱脂粉乳の需要のバランスを取ることが一番の問題の解決になるかも。

これは、日本の問題ですが。
フランスは、牛乳の生産量が問題ですね。




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水素水ってアルカリイオン水のこと!

今話題になっている『水素水』って、一昔前に流行った『アルカリイオン水』のことって
知っていましたか?

水素ブームが始まったのは、日本医科大の研究チームが、
「水素ガスが有害な活性酸素を効率よく除去する」とする論文を
「ネイチャー・メディシン」(電子版)に発表したことがきっかけ。

そこから、この『水素水』という言い方を使うようになったが、
アルカリイオン水と同じとは、知らなかったですね。

水素水(活性水素水、電解還元水)は、水素ガスが溶け込んだ水のこと。

アルカリイオン水は、アルカリ性の電解水のこと。

435248.jpg

ただ、水素水の中には、水を電気分解するのでなく、
濃度の高い水素水を水に溶け込ませるタイプもある。
こちらの場合は、アルカリイオン水とは別のものとする。

藤原紀香さんで、とっても話題になりましたが、
健康や美容にいいといわれていますが、
まだ、その効能は証明されていません。

私も、市販の水素水を飲んでみましたが、
普通の水と味は全く変わりません。が、値段は3倍くらい高いですね。

だったら、アルカリイオン水を飲めばいいですよね。
まだ、市販されているので、しかもかなり安い!


健康や美容のためには、
毎日の見続けないとダメでしょうが。
藤原紀香さんのように、水素水風呂に入るとか。

お金かかりますね〜


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チームナックスの「悪童」のチケット販売はもうすぐ! [芸能]

チームナックス(TEAM NACS)の第15回公演「悪童」

3年ぶりの公演は、全国8カ所、全53ステージあります!

チケット一般発売日は、5月9日(土)

大阪公演
場所:森ノ宮ピロティホール
日程:2015年7月15日(水)~7月20日(月・祝)

仙台公演
場所:電力ホール
日程:2015年7月22日(水)~7月23日(木)

盛岡公演
場所:盛岡市民文化ホール
日程:2015年7月25日(土)~7月26日(日)

札幌公演
場所:わくわくホリデーホール(札幌市民ホール)
日程:2015年7月30日(木)~8月2日(日)

名古屋公演
場所:名古屋市公会堂
日程:2015年8月5日(水)~8月9日(日)

新潟公演
場所:新潟テルサ
日程:2015年8月13日(木)~8月16日(日)

福岡公演
場所:キャナルシティ劇場
日程:2015年8月19日(水)~8月23日(日)

東京公演
場所:EX THEATER ROPPONGI
日程:2015年8月26日(水)~9月6日(日)

もし、チケットが取れなかった場合は、

TEAM NACSチケット


もうすでに、チケットここから買えちゃいます。

まずは、自力でがんばって♪



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今度はみそチーズが流行る? [料理]

最近、みそチーズが流行っているらしい。

今日『あさチャン』で、みそチーズを取り上げていた。

デパ地下でも、みそチーズ専門のコーナーがあるらしい。

買うことはもちろんできるが、自宅でも簡単に作れる。

パックにみそを入れ、真ん中をあけ、そこにプロセスチーズ、モッツァレラチーズ、
クリームチーズなどお好みのチーズを入れ、みそでおおう。
みそチーズ.png

一晩置いたら出来上がり。

焼き鮭にみそスライスチーズをのせたり、
みそチーズを豚肉で巻いて焼いたり、
みそチーズをスライスしたゆでたアスパラガスで巻いて、カナッペ風に。
卵かけ御飯にこのみそチーズを加えて。

発酵x発酵=栄養価
和洋折衷が、いいハーモニーをかなでます^^

簡単に作れるので、今度試してみてはいかがですか?

モッツァレラチーズの味噌漬け





タグ:みそチーズ
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腸内細菌のバランス 腸内フローラとは? [健康]

腸内フローラは、善玉菌と悪玉菌、日和菌(その他の菌)からできていて、
その状態が花畑のようなので、こう呼ばれている。

腸内細菌が健康を左右する。
アレルギー性疾患
パーキンソン病
がん
動脈硬化
などなど

便が臭いと悪玉菌が増えた証拠らしいので、自分でも気づくことが可能。

そこで、どうしたら腸内細菌のバランスを良くできるのか?


腸内バランスを良くする3つの方法。

①食事 たくさんの種類の食品を摂ること
②昼寝 腸内細菌が活性化する時間 食後は安静に過ごすこと
③脳と手先を使うこと

この3つは、今までにも言われていたことですね。




ふりふりストレッチで肩こり・腰痛解消♪ [健康]

ためしてガッテンって番組はスゴい!

ほんとに役に立つ情報満載だ。

今回は、「ふりふりストレッチ」
ブラジルでは、「アロンガメント ジナミコ」
意味は、動的ストレッチ。

従来のストレッチは、静的ストレッチ。

今まで、この静的ストレッチをスポーツをする前にしていたがそれが間違いだった。
筋肉を伸ばしてしまい、瞬発力が出にくくなる。

そこで、スポーツ前は、この「ふりふりストレッチ」がいい。

スポーツだけではなく、普段からこれをやっていると
ねんざ・骨折の予防にもなり、体温を上げ、筋力アップにもなる。


アロンガメントジナミコ(ふりふりストレッチ)のやり方です。

脚をふりふり
①壁やいすの背に手をつける。
②外側の脚を振り上げる。
③振り子のように後ろに振って、ひざを持ち上げる。
④4回で一番上に上がるように振る。
⑤左右で10回ずつ。


肩をふりふり>10回/日
指先を肩に付けて、ひじを後ろから前に回す。
ふりふり肩.png

小さなばんざいから三角形>10回/日
①手を広げてひじを曲げて肩甲骨をくっつけるような気持ちで。
②腕を頭の上に伸ばし、両手のひらを重ねて、三角形を作る。
③始めの位置に戻す。腕を後ろに引くように。


腰痛防止ふりふり>10秒/時間 1日に何度でも。
①腰から上体を前に曲げて、ひざを軽く曲げる。脚は肩幅に広げる。
②腕をだらんとたらし、おしりを横に振る。

従来のストレッチは、
手足の冷え解消、高血圧・動脈硬化改善によい。

腰が悪い私は、これから毎日続けます!
さて効きますか。


怪味ソースは、今年流行るのか? [料理]

2013年は、塩こうじ
2014年は、塩レモン
2015年は、怪味ソースが流行るのでは?とテレビで取り上げられている。

まず、怪味ソースとは何?
中国の四川省で生まれた辛味、甘味、酸味、塩味、それに、しびれも加わった混合調味料のこと。
複雑な味という意味らしい。

なぜ、今年は怪味なのか?
どうも、最近はやっている唐揚げ専門店から火がついたようだ。


まず、怪味ソースの材料は、

トウバンジャン:小さじ1弱
しょうが・ニンニク:各小さじ1
サラダ油:大さじ3
砂糖:大さじ1−1/2
ごま油:小さじ2
ラー油:小さじ1
しょうゆ・黒酢:各小さじ2
ねりごま:大さじ3
ホワジャオ(花椒):少々

この怪味ソースをベースに、他の物を足すとよりおいしくなる。

マヨネーズ
ピーナッツバター
中濃ソース
焼き肉のたれ

有名な料理でいうと、
蒸し鶏の怪味ソースがけ。

餃子にかけたり、
揚げ豆腐にかけたり、
麺にかけてもよく合いそうです。
焼うどん・担々麺などなど。。

ちょっと、四川料理に挑戦してみたいかたは、作ってみてください。





『健康スイッチ』のレビュー [健康]

『健康スイッチ』で放送していた

血液をサラサラにして血行を改善する方法を紹介します。

血液をサラサラにする7つの食べ物。

ちゃ(お茶)特に抹茶がいい
かな(青魚)
いそう(海藻)
っとう(納豆)
(酢)
のこ(キノコ)
ぎ、(ニラ、アサツキ、ニンニク、らっきょ、タマネギetc)


ココナッツオイルの効能はすごい! [ダイエット]

ココナッツオイルの効能

ココナッツを割ると、周りについている白い部分を胚乳といい、
これがココナッツオイルの原料になる。

エキストラバージンオイル

中鎖脂肪酸
なので、25度以上だと液体、20度以下だと個体になる。

ココナッツオイルで、揚げ物、炒め物など普通のオイルと
同じように使える。

スゴいところは、アルツハイマー病に効く!

これはすごいです。

アンチエイジングデトックスにもいいらしい。

15分〜20分うがいをすれば、歯周病や歯のホワイトニングにいい。

また、関節炎、心臓病、糖尿病なども改善できる可能性あり。

さっそく、買いに行きましょ。

エキストラバージンココナッツオイル 474ml





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